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Time:2020-09-05 Author:admin

  E彩娱乐-注册平台---主管Q2210165---近日,一位20多岁的长沙小伙就经历了这样的情况,因发量堪忧前去就诊,没想到检查过后,病因居然和健身有关。

  健身所引发的脱发,一般来说是雄激素脱发,也叫男性型脱发,与遗传和雄激素水平有关。

  一般状况下,雄激素对于头发生长有抑制作用,它可以直接或间接地刺激毛囊周围组织,造成生长期毛囊萎缩、生长期缩短,最终完全停止生长头发。

  大部分雄激素脱发的患者,他们的头皮毛囊存在大量的雄激素受体,因此也就对雄激素更加敏感,也更容易脱发。

  而剧烈运动的过程也会影响体内的激素水平,有研究发现,无氧运动如杠铃、深蹲等强度高,需要瞬时爆发的运动,会让体内产生更高水平的雄激素。

  值得注意的是,很多雄激素脱发患者,除了头发少了一些外,整体上看起来更加年轻,有活力,寿命也更长。

  这是因为旺盛的雄激素除了让人精力更加充沛外,还能延缓白发的产生,让人显得年轻,同时它也是心血管疾病的保护性因素,更少的心血管疾病发生率让雄激素型脱发患者活的更久。

  对于普通人来说,脱发与否与健身关系不大,与精神因素和免疫力情况的关系则更大。

  如果长期处在情绪紧张,压力过大,睡眠质量差甚至经常熬夜的状况下,那么掉头发的可能性就会增大,而且还可能出现一夜之间掉一片头发的情况,造成“斑秃”。

  虽然这种脱发大多数情况下可以自愈,但脱落的头发长回来还是需要一段时间的,一定程度上还是会影响颜值。

  对于大多数人来说,健身的风险不在于脱发,而是过度健身可能造成一系列器官的损害,严重情况下甚至有器官衰竭的可能。

  每年都有关于剧烈运动后排出“酱油色”尿液的报道,其实就是肌肉过度劳损造成的横纹肌溶解,如果不及时救治,血液中过高的肌酐会导致继发性肾病。

  也有在发烧情况下坚持健身到深夜,结果发生病毒性脑膜炎合并肝衰竭被送进ICU的。

  而在健身后适度按摩和放松,在高强度锻炼后应休息几天再做一些恢复训练,避免连续高强度的锻炼。

  而防治脱发方面,少吃油腻、高糖饮食,保证充足睡眠,尽可能减少压力,提高自身免疫力等对于头皮健康很有好处的。

  如果上述行为都已做到但仍有脱发趋势,建议及早就医,判断脱发类型,根据情况可能选择药物或其他治疗方式。